关于室外健身器材的种类的介绍

户外健身器材的说明：
灵敏型器械:脚踩梅花桩、双手转动转盘,可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力.
力量型器械:一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美.另外,单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式.
弹跳型器械:竖立的高度牌,水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械.在这些器械上采用助跑或者原地跳跃,有助于保持腿5部的弹跳能力.
柔韧型器械:站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以提高关节的柔韧性.耐力型器械:类似于跑步机,可以在上面跑一跑,形同跑步.当然,室外健身器材有很多用途。