居民在使用室外健身器材存在哪些误区

居民在使用室外健身器材存在哪些误区
    室外健身器材是我们最常使用的锻炼器械，现在很多居民饭后都会到小区逛逛，小区里就安放这各种各样的室外健身器材，但是有些人之前没怎么用过，可能对室外健身器材的使用不是很了解，进而存在很多误区，下面小编就给大家介绍一下室外健身器材的使用：
    双手不握扶手，有些使用者在使用时不握扶手，这样做非常危险，由于器械使用时重心在前后不断转移，如果不握好扶手就很容易从器械上跌落造成不必要的伤害。
    双腿向同一方向发力，有些使用者喜欢在太空漫步机这类室外健身器材上双腿向同一方向发力，感觉就像荡秋千一样，其实这是非常错误的使用方法。第一这种荡秋千的方法很容易使器械损坏，第二达不到正常的锻炼效果；第三一旦掌握不好重心容易掉落器械，发生危险。