冬季使用室外健身器材要防寒保暖

冬季使用室外健身器材要防寒保暖
    室外健身器材顾名思义是在室外用来做健身运动的健身器材。与“室外”相对应的是室内健身器材，一般是健身房或者家庭使用，在室内不会受风吹雨淋。但是在冬天寒冷的季节使用室外健身器材时需要要注意哪些事项呢？由于季节原因，人们冬季可能干脆放弃了锻炼。其实这是不科学的。有句话说“夏练三伏，冬练三九”，意思是不管天气多冷或多热，都应坚持体育锻炼，这样才能使身体更好地获得“顺四时、适寒暑”的能力。
    当然冬季使用室外健身器材锻炼时需要防寒保暖。为了预防冻伤可在暴露部位涂敷防冻膏，也可以在清晨空腹锻炼时先少喝一些温糖水、葡萄酒或刺激性不强的饮料。这样不仅能够温暖脾胃,促进血液循环,还可以补充在锻炼中身体散发热量的损失。