老年人不适合用什么样的室外健身器材

事实上，不是所有的室外健身器材都适合老年人使用，比如蹬腿器、健骑机和牵引器等常见类型。蹬腿器主要是用来锻炼腰部和下肢的力量，有的老人平时常有膝痛，上下楼梯觉得腿脚无力，以为用蹬腿器锻炼一下，就能增加腿部力量。然而，有以上症状的老人很可能患有髋骨软化症，本来髋关节的负重功能就不好，再用运动强度较大的蹬腿器，很容易损伤伸膝肌群，反而加重原有病症。